Реклама на сайте
Реклама на сайте

вход на сайт

Имя пользователя :
Пароль :

Восстановление пароля Регистрация

Витамины для сосудов головы

Опубликовано: 01.09.2018

видео Витамины для сосудов головы

5 способов очищения сосудов головного мозга.

Витамины для сосудов головы помогают человеку снизить риски инсульта и предотвратить развитие склероза. Их благотворное влияние на деятельность головного мозга проявляется в повышении стрессоустойчивости и работоспособности, улучшении памяти.



Организм человека представляет сложную систему, где все взаимосвязано и взаимообусловлено. Если происходит сбой в работе какого-либо органа, то это обязательно сказывается и на работе других органов. Поэтому все витамины полезны для всего организма. Однако каждый орган выполняет определенную функцию и отличается спецификой своего строения, состава и протекания процессов, которая определяет и специализацию витаминов.


Головной мозг. Очищаем сосуды, насыщаем кислородом, тренируем

Работа мозга зависит от состояния сосудов, доставляющих в этот центр управления организмом все необходимые вещества.

По этой причине сосуды — это главный фактор здоровья мозга.

Из всего разнообразия витаминов для сосудов головы наиболее значимыми являются следующие.

Аскорбиновая кислота или витамин С

Он считается главным стимулятором иммунной системы организма. Аскорбиновая кислота и другие вещества, относящиеся к витамину С (дегидроаскорбиновая кислота, аскорбиген), способствуют выведению из организма холестерина, снижая риск инсульта, инфаркта и склероза.

Аскорбиновая кислота концентрируется в надпочечниках, гипофизе и гонадах, что свидетельствует о ее большой значимости для всего организма.

Метаболизм аскорбиновой кислоты напрямую связан с метаболизмом других витаминов — прежде всего В1, Е, пантотеновой и никотиновой кислотами. Витамин С оказывает защитное воздействие на их биохимические превращения в организме.

Аскорбиновая кислота играет большую роль и в минеральном обмене организма. Особое «покровительство» она оказывает кальцию и железу. Не зря анемия часто провоцируется дефицитом витамина С.

При его дефиците начинают проявляться симптомы, аналогичные симптомам дефицита кальция. Дефицит того и другого приводит к хрупкости сосудов и появлению множественных мелких разрывов и внутренних кровотечений.

Витамин С можно считать универсальным и базовым. Его можно использовать для укрепления сосудов головного мозга. Внутримышечные инъекции аскорбинки в больших дозах (5-6 кубиков) способствуют не только снятию первых симптомов гриппа, но и снижают повышенное давление, снимают головную боль, улучшают зрение. Этот эффект связан с тем, что аскорбиновая кислота расширяет сосуды. Однако следует воздержаться от ее частого внутримышечного введения, поскольку организм вынужден выводить излишки веществ. Вместе с аскорбиновой кислотой выводятся и другие витамины, что может привести к авитаминозу.

Источником аскорбиновой кислоты являются свежие фрукты и ягоды. Лидируют цитрусовые, черная смородина, клюква, брусника.

Рутин или витамин Р

Рутин находится в тесном синергизме с витамином С. Он также укрепляет стенки кровеносных сосудов, сохраняет их эластичность, снижает хрупкость и проницаемость капилляров.

Рутин представляет собой набор веществ, обладающих сходной биологической активностью. Поскольку все они имеют структурное и функциональное сходство, их объединяют под названием биофлавоноиды. Они способствуют укреплению стенок капилляров и снижению их проницаемости. Рутин является хорошим антиоксидантом, влияющим на работу эндокринной системы. Он способствует удержанию в организме аскорбиновой кислоты.

Пищевым источником рутина являются: черная смородина, шиповник, цитрусовые, рябина, арония (черноплодная рябина), зеленый чай, натуральное виноградное вино и пиво.

Ниацин или витамин РР

Ниацин представлен несколькими веществами, обладающими сходной активностью. К ним относятся никотиновая кислота и никотинамид. Эти вещества не стоит путать с никотином, который витамином не является.

Никотиновая кислота вводится внутримышечно пациентам, страдающим вегетососудистой дистонией, энцефалопатией и другими заболеваниями, связанными с работой головного мозга. Она расширяет сосуды головного мозга и способствует улучшению мозгового кровообращения.

Дефицит никотиновой кислоты является причиной возникновения пеллагры — тяжелого заболевания, проявляющегося в виде функциональных нарушений нервной системы и психики.

Никотиновая кислота и никотинамид частично вырабатываются самим организмом человека, частично поступают в него извне. В растительной пище содержится преимущественно никотиновая кислота. Особенно много ее сконцентрировано в рисовых отрубях, зародышах пшеницы, бобовых, арахисе, шпинате, помидорах, картофеле, грибах, хлебе, произведенном из муки второго сорта. В нерастительных продуктах тиацин представлен никотинамидом, особенно его много в печени и почках млекопитающих, в рыбе.

Фолиевая кислота или витамин В9

Фолиевая кислота является строителем тканей, для которых характерны интенсивный синтез ДНК и, соответственно, высокая скорость деления клеток. По этой причине у детей и беременных женщин наблюдается повышенная потребность в этом витамине.

Последствия дефицита фолиевой кислоты: стоматит, гастрит, энтерит, нарушения психики новорожденных. Возможны нарушения в биохимических процессах, которые приводят к накоплению в крови гомоцистеина — главного фактора атеросклеротического поражения сосудов.

Функция фолиевой кислоты связана с содержанием в организме витамина В12. Недостаток одного из них приводит к дефициту другого. Поскольку витамин В12 отвечает за кроветворение, фолиевая кислота может быть отнесена к этой же функциональной группе.

Источником фолиевой кислоты являются зеленые овощи и фрукты, а также хлеб из муки грубого помола, печень, почки. Однако она быстро разрушается при термической обработке, что сокращает спектр полезных продуктов.

Кальциферол или витамин D

Кальциферол участвует в следующих процессах:

Обеспечивает всасывание в кишечнике кальция и фосфатов. Недостаток витамина D в организме влечет за собой дефицит кальция и фосфора. При этом количество выпитых препаратов, содержащих кальций, не имеет значения — без кальциферола он все равно не усваивается. Дефицит кальция, в свою очередь, ведет к хрупкости сосудов и риску инсульта. Является основным фактором мобилизации кальция из скелета. Это имеет большое значение для доставки кальция в клетки, где он выполняет важную обменную функцию. Обеспечивает резорбцию кальция в почечных канальцах.

Кальциферол не оказывает непосредственного воздействия на сосуды мозга, однако он участвует в обеспечении мозгового кровообращения, поскольку поддерживает достаточно высокое содержание кальция в сосудах. Дефицит этого витамина приводит к рахиту, то есть трансформации костей, потому что в кишечнике кальций не усваивается, а забирается из костей. В результате кальция не хватает всему организму.

Главным источником кальциферола являются животные жиры. Особенно много его в жирной рыбе и, прежде всего, в печени трески.

Токоферол или витамин Е

Токоферол — один из мощных антиоксидантов, инактивирующих свободные радикалы, в результате чего снижается активность процессов окисления ненасыщенных жиров, которые являются важным компонентом биологических мембран.

Благодаря своим антиоксидантным свойствам, токоферол предотвращает развитие атеросклероза и снижает риск инсульта и инфаркта. Мало того, токоферол предотвращает разрушение эритроцитов, обеспечивает кислородом ткани и способствует расширению сосудов.

Его источником являются все растительные масла, особенно нерафинированные. Среди масленичных растений лидируют хлопок и кукуруза. Однако употреблять масло из этих растений следует осторожно, поскольку при выращивании хлопка часто используются токсичные дефолианты, а при производстве кукурузного масла может использоваться ГМО.

Много витамина Е содержится в бобах, зеленом горошке, кочанных салатах. Богаты токоферолом злаки: овес, кукуруза, рожь, пшеничные отруби.

Таким образом, все перечисленные витамины, содержащиеся в организме человека в достаточных количествах, призваны укрепить сосуды головного мозга, обеспечив его здоровое состояние.

rss